3 avril 2013
Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine
Ingrédients pour un cake :
- 100g de flocons d'avoine
- 100 g de lait 1/2 ec
- 20 g de crème fraîche
- une boite de thon au naturel
- 1 petite courgette
- ciboulettes, sel, poivre
- 2 càs de moutarde
- 50 g de rapé
Préparation :
Egoutter le thon, Couper la courgette en dés.
Mélanger ts les ingrédients et les verser dans un moule à cake. (Si le mélange est trop sec, ne pas hésiter à rajouter d ela crème et/ou du lait car la cuisson va naturellement sécher le plat.
Enfournez 30 à 40 min à 200°C.
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